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'샘샘 건강통' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
배란지연과 무배란, 내 몸이 보내는 신호는??
배란지연과 무배란, 여성 건강의 숨은 경고등 여성의 건강과 직결된 배란 주기는 임신 준비는 물론, 전반적인 신체 균형을 반영하는 중요한 지표입니다. 최근 스트레스, 생활습관 변화, 환경적 요인 등으로 배란지연, 무배란을 경험하는 여성이 늘고 있습니다. 하지만 배란장애는 자각 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉽고, 장기적으로는 난임, 불임, 조기 폐경 등 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 내 몸이 보내는 미세한 신호를 놓치지 않고, 정확한 원인 파악과 관리가 필요합니다. 배란지연이란 무엇인가 배란지연은 정상적인 생리 주기(28일 전후)에서 배란이 8~10일 이상 늦어지는 현상을 의미합니다. 배란이 늦어지면 월경 주기가 35일 이상 길어지거나, 불규칙해질 수 있습니다. 배란지연의 대표적인 원인은 스트레스, ..
2025. 6. 7.
발한 증가, 원인과 대처법 제대로 알기
땀이 많아도 너무 많다, 단순 체질이 아닐 수 있다 덥지도 않은데 손에서 땀이 흐르거나, 가벼운 움직임에도 온몸이 축축해진다면 단순한 ‘땀이 많은 체질’이라 보기 어렵습니다. 특히 일상생활에 지장을 줄 정도라면 이는 발한 조절 시스템에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 땀은 체온 조절이라는 중요한 생리 작용이지만, 그 분비가 지속적이거나 과도할 경우 심리적 위축, 대인관계 불편, 집중력 저하 등 삶의 질에 직접적인 영향을 줍니다. 과도한 발한의 원인을 알고, 개인에게 맞는 대처법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 발한 증가의 주요 원인 1. 일차성 다한증 (Primary hyperhidrosis) 특정 질환 없이 자율신경계의 과민 반응으로 발생하며, 주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴에 국소적으로 ..
2025. 6. 7.
