중이염은 누구에게나 찾아올 수 있는 귀 질환입니다.특히 감기 후에 귀가 먹먹하거나 통증이 느껴질 때, 그냥 지나치면 만성 중이염으로 발전할 수 있어요.이번 글에서는 중이염의 증상부터 회복 방법, 도움이 되는 음식, 자주 묻는 질문들까지 꼼꼼히 정리해봤습니다.  ✅ 중이염이란? 중이염(中耳炎, Otitis Media)은 귀의 중간 부위인 '중이'에 염증이 생긴 질환을 말합니다.중이는 고막과 달팽이관 사이 공간으로, 감염이나 염증이 생기면 통증·청력 저하·이명 등이 발생할 수 있어요. 🧠 사람들이 자주 묻는 질문 Q&A Q1. 중이염 증상은 어떻게 나타나나요? A. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:    귀 통증 (찌르듯하거나 욱신거림)귀가 먹먹하거나 꽉 막힌 느낌청력 저하 (소리가 잘 안 들림)고막에서 ..

안녕하세요. 많은 분들이 궁금해하시는 헤르페스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헤르페스는 단순포진 바이러스(HSV)에 의해 발생하는 감염증으로, 주로 1형(HSV-1)과 2형(HSV-2)으로 구분됩니다. HSV-1은 주로 입 주위에 수포를 형성하며, 구순포진을 유발합니다.HSV-2는 주로 생식기 부위에 수포를 형성하여 생식기 헤르페스를 일으킵니다. 👀 헤르페스란? 헤르페스(Herpes)는 단순포진 바이러스(HSV: Herpes Simplex Virus) 감염으로 생기는 바이러스성 질환입니다.HSV에는 크게 두 가지 유형이 있습니다: HSV-1 (1형): 주로 입술 주변에 생기는 ‘구순포진’의 원인HSV-2 (2형): 주로 성기나 항문 주변에 생기는 ‘생식기 포진’의 원인 하지만! 요즘은 성생활의 다양화로..

궤양성 대장염(UC)은 만성 염증성 장질환(IBD)의 일종으로, 국내 환자 수가 지속적으로 증가하고 있습니다. 이 질환에 대해 가장 많이 검색되는 키워드들을 중심으로 증상부터 최신 치료법, 생활 관리법까지 상세히 설명드립니다.  1. 궤양성 대장염 기본 이해    정의 대장 점막에 만성 염증과 궤양이 발생하는 자가면역질환으로, 주로 직장에서 시작해 대장 상부로 확장되는 특징이 있습니다. 원인 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 발병률 10~15% 증가면역계 이상: 면역세포가 대장 점막을 공격환경적 요인: 서구화된 식습관, 흡연, 스트레스장내 미생물 불균형 2. 주요 증상 체크리스트 전형적 증상 혈성 설사: 하루 5~20회 빈번한 배변점액변: 대변에 투명한 점액 혼합급한 배변감: 참기 어려운 배변 욕구복통:..

최근 소셜미디어 등을 통해 "코로나 백신 접종 후 가슴이 커졌다"는 주장이 확산되면서 많은 관심을 불러일으키고 있습니다. 이에 대해 과학적 근거를 바탕으로 자세히 분석해 드리겠습니다.  1. 현상의 기원과 사례 보고    2021년부터 일본, 미국, 한국 등에서 코로나 백신(주로 mRNA 백신) 접종 후 일부 여성들이 유방 크기 증가를 경험했다는 사례가 보고되었습니다. 주요 증상으로는: 유방 압통일측성 또는 양측성 유방 비대유방 조직의 경결유두 분비물(드물게) 일본 연구팀의 보고에 따르면, 백신 접종 후 유방 비대를 호소한 사례는 100만 명당 약 1.7건으로 매우 드물게 나타났습니다.  2. 의학적 기전과 과학적 설명    2.1 림프절 부종과 오해 대부분의 경우 실제 유방 조직 증가가 아닌 액와 림프..

실내 공간을 건강하고 쾌적하게 유지하는 방법 중 하나는 공기정화 식물을 키우는 것입니다. 공기정화 식물은 실내 공기를 깨끗하게 만들 뿐만 아니라 인테리어 효과도 뛰어나며, 관리가 비교적 쉬운 편입니다. 또한 가드닝은 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 키울 수 있는 공기정화 식물을 소개하고, 가드닝을 처음 시작하는 분들을 위한 기초 가이드를 제공하겠습니다.  1. 키우기 쉬운 공기정화 식물 7가지    1) 스투키 (Sansevieria) 스투키는 공기정화 식물 중에서도 관리가 가장 쉬운 식물로 유명합니다. NASA 연구에서도 공기정화 능력이 뛰어난 식물로 선정된 바 있습니다. 특징: 어두운 곳에서도 잘 자라며, 미세먼지 제거 효과가 뛰어남관리법: 물을 ..

현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간이 부족해지면서 만성 피로, 허리 통증, 목 디스크 등의 문제를 자주 겪습니다. 하지만 하루 10분만 투자해도 근육 긴장을 풀고 유연성을 높여 건강을 지킬 수 있습니다.  이 글에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 10분 스트레칭 루틴과 꾸준히 실천할 수 있는 비결을 알려드립니다.  1. 왜 매일 10분 스트레칭이 필요할까?    (1) 스트레칭의 과학적 효과 혈액순환 촉진 → 피로 회복 & 부종 예방근육 긴장 완화 → 목/어깨 결림, 허리 통증 감소유연성 향상 → 부상 예방 & 자세 교정스트레스 감소 → 엔돌핀 분비로 기분 전환 (2) 전문가들의 권장 시간 WHO(세계보건기구)는 주 150분 중등도 운동을 권장하지만, 바쁜 현대인을 위해 **"10분 운동"**도 ..

1. 메르스(MERS)란?    메르스(중동호흡기증후군, MERS-CoV)는 코로나바이러스 계열의 감염병으로, 2012년 중동 지역에서 처음 보고되었습니다. 주로 낙타와의 접촉이나 감염자의 호흡기 분비물을 통해 전파됩니다. 감염되면 심각한 호흡기 증상을 일으키며, 치사율이 높아 각별한 주의가 필요합니다.  2. 메르스 증상    메르스 감염 후 잠복기는 보통 2~14일이며, 주요 증상은 다음과 같습니다: 고열(38도 이상)심한 기침 및 호흡곤란근육통 및 피로감오한 및 발한설사 및 구토 (일부 환자)폐렴 및 급성호흡곤란증후군(중증으로 발전 시) 메르스는 일반 감기나 독감과 증상이 유사할 수 있으나, 호흡곤란이 심하고 폐렴으로 진행되는 경우가 많아 신속한 진단과 치료가 필요합니다.  3. 메르스 예방 방법 ..