직업병 종류와 예방법

 

우리는 매일 반복되는 업무 속에서 알게 모르게 다양한 직업병 위험에 노출되어 있습니다. 예방은 치료보다 효과적이며, 특히 근로자와 사업주 모두의 실천이 중요합니다.

 

이 글에서는 직업병의 주요 위험 요인과 직군별 예방 수칙, 그리고 산업현장에서의 실질적인 대응법까지 다루어 보겠습니다.

 

 

🔍 직업병, 왜 예방이 중요한가?

 

직업병은 단시간에 발생하기보다 오랜 시간 누적된 작업 환경과 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 한 번 발병하면 완치가 어려운 경우가 많고, 장기적인 치료와 휴직이 필요한 경우가 많기 때문에 무엇보다 예방이 최우선입니다.

 

게다가 직업병은 본인의 건강뿐만 아니라 조직의 생산성 저하, 의료비 증가, 이직률 상승 등의 경제적 손실로 이어지므로 사업주 입장에서도 예방은 기업 경쟁력과 직결되는 요소입니다.

 

 

🧩 주요 직업병과 예방 필요성

 

 

 

 

 

• 근골격계 질환: 잘못된 자세, 반복 작업 → 디스크, 어깨통증, 손목터널증후군

 

• 호흡기 질환: 분진, 유기화합물, 금속 증기 → 천식, 폐질환

 

• 피부질환: 화학물질 접촉 → 접촉성 피부염, 알레르기

 

• 청력 손실: 소음 노출 → 소음성 난청

 

• 정신질환: 과도한 스트레스, 장시간 근무 → 번아웃, 우울증, 불안장애

 

 

👥 직군별 직업병 예방법

 

🧑‍💻 사무직

 

• 장시간 앉아 있을 경우 1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭
• 높이 조절 가능한 책상과 의자 사용
• 모니터는 눈높이에 맞게 조정, 키보드는 손목에 부담 없게
• 손목 보호대 사용 및 블루라이트 차단 안경 활용

 

🏭 제조·생산직

 

• 무거운 물건 운반 시 두 명 이상이 협력하거나 장비 활용
• 작업 전후 스트레칭으로 근육 유연성 확보
• 작업 공간의 온도·습도 조절, 통풍 확보
• 유해물질 취급 시 보호장비 착용은 필수

 

 

 

 

🚚 운전·물류직

 

• 운전 중 주기적으로 휴식, 졸음운전 방지
• 허리를 받쳐주는 쿠션이나 허리보호대 착용
• 트렁크 정리 시에는 무리한 동작 자제, 체중 분산

 

🧴 서비스직·미용업 종사자

 

• 물, 세제에 자주 손이 닿는 경우 방수장갑 착용
• 염색약, 화학약품 사용 시 환기 필수
• 근무 중 정기적으로 손 보습제 사용하여 피부 보호

 

 

🏢 사업주가 지켜야 할 직업병 예방 기준

 

 

 

 

 

 

사업주 또한 법적으로 직업병 예방을 위한 책임이 있습니다. 산업안전보건법 제정에 따라 다음과 같은 조치가 요구됩니다:

 

• 정기적인 작업환경 측정: 분진, 유기화합물, 소음 등 유해요인 점검
• 근로자 건강검진 실시: 직무 특성에 따른 정밀 건강검진 주기적 시행
• 산업안전보건교육 제공: 신규 입사자 및 정기교육 필수
• 개인 보호구 지급 및 관리: 마스크, 장갑, 방진복 등
• 근로시간 관리: 초과근무, 휴게시간 법적 기준 준수

 

예방 조치 미이행 시 사업주는 과태료 및 형사처벌 대상이 될 수 있으며, 이로 인해 기업 이미지 손상 및 경제적 피해가 발생할 수 있습니다.

 

 

✅ 직업병 예방 실천 체크리스트

 

✔️ 매일 1회 이상 스트레칭 또는 체조하기
✔️ 유해물질 또는 소음 노출 환경에서는 보호장비 착용하기
✔️ 증상이 느껴질 경우 즉시 건강검진 받기
✔️ 장시간 같은 자세 금지 – 중간에 자세 전환
✔️ 작업환경 이상 유무 관리자에게 즉시 보고하기

 

 

🔚 건강은 일터에서 시작된다

 

직업병은 예방할 수 있습니다. 올바른 작업 습관, 적절한 보호장비 착용, 정기적인 건강검진만으로도 수많은 직업병을 사전에 방지할 수 있습니다. 근로자와 사업주가 함께 노력할 때, 건강하고 지속 가능한 일터를 만들 수 있습니다.