이선 몰릭(Ethan Mollick)의 『듀얼 브레인: AI 시대의 실용적 생존 가이드』는 인공지능과 함께 살아가야 하는 시대에 인간이 어떤 방식으로 사고하고 행동해야 하는지를 실용적으로 제시하는 책이다. 이 책은 원제 『Co-Intelligence: Living and Working with AI』로 미국에서 출간되어 뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 후, 한국에서도 번역 출간되어 단기간에 베스트셀러 1위에 오르며 큰 화제를 모았다. 이 책에서 가장 핵심적인 개념은 제목 그대로 '듀얼 브레인(Dual Brain)'이다. 저자는 인간의 뇌 하나만으로는 더 이상 복잡한 사회와 기술의 속도를 따라갈 수 없다고 말한다. 대신 인공지능, 특히 챗GPT와 같은 생성형 AI를 '두 번째 뇌'로 활용할 수 있어야 하며..

하루 24시간을 48시간처럼 활용하는 법 "시간이 부족해"라는 말을 입에 달고 사는 현대인들. 하지만 같은 24시간을 살면서도 생산성을 2배로 높이는 사람들이 있습니다. 500명의 CEO와 성공한 프리랜서들을 분석한 결과, 이들은 공통적으로 7가지 시간 관리 습관을 가지고 있었는데요. 지금부터 여러분도 오늘부터 실천할 수 있는 구체적인 방법을 알려드리겠습니다. (모든 내용은 행동과학 연구와 실제 사례를 기반으로 합니다.) 1. 시간 관리의 핵심 원칙: "에너지 관리가 먼저다"     ▶ 생체리듬에 맞는 작업 스케줄링 골든타임 활용: 오전 6~9시(창의적 작업): 두뇌 활동 최적기오후 1~3시(반복 업무): 졸림 극복을 위한 단순 작업저녁 8~10시(정리 작업): 기억 consolidation 시간 📊 ..

많은 부모들이 "우리 아이가 책을 좋아했으면 좋겠다"는 바람을 가지고 있습니다. 하지만 현실은? 아이는 스마트폰과 TV에 빠져 있고, 책을 펼쳐도 몇 분 만에 흥미를 잃곤 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 아이가 자연스럽게 책을 좋아하고 꾸준히 읽는 습관을 기를 수 있을까요? 이번 글에서는 아이들에게 책 읽는 습관을 길러주는 실전 방법을 소개합니다.  1. 책 읽기를 ‘의무’가 아닌 ‘재미’로 만들자   책을 강요하면 아이는 더 거부감을 느낍니다. "책 좀 읽어라"라는 잔소리는 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 아이에게 책 읽기는 공부가 아니라 놀이처럼 느껴져야 합니다. ① 책을 ‘보상’으로 활용하기 예를 들어, "책 한 권 읽으면 용돈을 줄게" ❌ (책을 돈과 교환하면 흥미가 떨어질 수 있음)"책 한 권..

책을 읽고 나면 감동도 받고 새로운 지식도 얻지만, 시간이 지나면 내용이 희미해지는 경험이 많습니다. “이 책 정말 좋았는데… 뭐라고 했더라?” 하고 기억이 잘 나지 않는다면, 단순히 읽는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 책을 읽고 오래 기억할 수 있을까요? 이번 글에서는 책을 읽고 내용을 효과적으로 기억하는 실전 방법을 재미있게 알려드리겠습니다.  1. 목적을 가지고 읽자: 왜 읽는가?   책을 읽기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 읽는 이유를 명확히 하는 것입니다. 목적이 분명해야 더 집중해서 읽을 수 있고, 기억에도 오래 남습니다. ① 질문을 던져라 책을 펼치기 전에 스스로에게 질문을 해보세요. 이 책을 통해 얻고 싶은 것은 무엇인가?저자의 핵심 메시지는 무엇일까?내 삶에 적용할..

독서는 지식과 영감을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 책을 선택할 때 종이책을 읽을지, 전자책을 읽을지 고민하는 경우가 많습니다. 전자책과 종이책은 각각 장점과 단점이 있으며, 상황에 따라 더 적합한 선택이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 전자책과 종이책의 장단점을 비교하고, 어떤 상황에서 어느 쪽이 더 좋은 선택인지에 대해 알아보겠습니다.  1. 전자책 vs 종이책 비교 빠르고 깊이 있게 읽는 독서법  비교 항목 전자책 종이책 휴대성가볍고 여러 권을 저장 가능부피가 커서 여러 권을 들고 다니기 어려움가독성글자 크기 조절 가능, 야간 모드 지원자연스러운 독서 경험, 눈의 피로가 덜함보관 편의성디지털 저장으로 공간 차지 없음물리적인 책장 필요가격일반적으로 저렴함상대적으로 비싼 경우가 많음환..

책을 읽고 난 후 내용을 제대로 정리하지 않으면 시간이 지나면서 중요한 내용을 잊어버리기 쉽습니다. 효과적인 독서 기록을 하면 책의 핵심 내용을 오랫동안 기억할 수 있고, 실생활에 적용하기도 쉬워집니다. 특히 노션이나 다이어리를 활용하면 체계적으로 독서 내용을 정리할 수 있습니다. 이번 글에서는 독서 기록을 체계적으로 정리하는 방법과 노션 및 다이어리를 활용하는 방법을 소개합니다.  1. 왜 독서 기록이 중요한가? 단순히 책을 읽는 것만으로는 지식을 오래 유지하기 어렵습니다. 독서 기록을 하면 다음과 같은 장점이 있습니다. 기억력 강화: 읽은 내용을 정리하면 기억에 오래 남습니다.빠른 복습 가능: 필요할 때 쉽게 찾아볼 수 있습니다.실생활 적용: 배운 내용을 정리하며 실제 삶에 어떻게 적용할지 고민할 수..

현대인은 일과 생활 속에서 쉴 틈 없이 바쁜 시간을 보냅니다. 하지만 바쁜 와중에도 독서는 자기 계발과 지식 습득을 위한 중요한 도구입니다. 그렇다면 어떻게 하면 효율적으로 독서를 할 수 있을까요? 이번 글에서는 바쁜 현대인들이 짧은 시간 내에도 효과적으로 독서를 할 수 있는 방법을 소개합니다.  1. 독서 목표 설정하기① 명확한 목적을 갖고 독서하기 책을 읽는 목적을 분명히 하면 불필요한 책을 읽느라 시간을 낭비하지 않을 수 있습니다. 자기계발을 위해 읽는가?특정 정보를 얻기 위해 읽는가?단순히 재미를 위한 독서인가? 목적에 따라 독서 방법이 달라집니다. 예를 들어, 자기계발을 위한 독서라면 중요한 개념을 메모하면서 읽고, 재미를 위한 독서라면 몰입해서 읽는 것이 중요합니다.  ② 한 달 또는 1년 단..