최근에 읽은 책 중에서 무라카미 하루키의 "작지만 확실한 행복"이 정말 인상 깊었어요. 이 책은 우리가 일상에서 쉽게 지나칠 수 있는 작은 행복들을 다시금 돌아보게 해주는 에세이집이에요. 하루키는 이 책을 통해 '소확행'이라는 개념을 소개하며, 일상 속에서 느낄 수 있는 소소한 즐거움에 대해 이야기하고 있어요. "작지만 확실한 행복"은 하루키가 1983년부터 1987년까지 쓴 에세이들을 모은 책이에요. 이 책은 그가 보스턴 근교의 대학 마을에서 경험한 일상적인 순간들을 담고 있어요. 하루키는 자신의 경험을 바탕으로, 우리가 놓치기 쉬운 작은 행복들을 다시금 생각해보게 해줘요.이미지 출처2. '소확행'의 의미'소확행'은 '작지만 확실한 행복'의 줄임말로, 최근 몇 년간 많은 사람들에게 사랑받고 있는 개념이..

미니멀 라이프란? 🏡 미니멀 라이프는 불필요한 물건을 줄이고, 필요한 것만으로 삶을 꾸려가는 라이프스타일이에요. 물건이 적어질수록 마음이 가벼워지고, 더 중요한 것들에 집중할 수 있게 되죠. 요즘 많은 사람들이 미니멀 라이프를 시도하고 있는데, 그 이유는 단순히 물건을 줄이는 것이 아니라, 삶의 질을 높이기 위해서에요. 미니멀 라이프의 장점 🌟 미니멀 라이프를 시작하면 여러 가지 장점이 있어요. 첫째, 물건이 적어지면 정리하는 시간이 줄어들어요. 둘째, 필요한 것만 남기다 보니 소비가 줄어들고, 경제적으로도 이득이에요. 셋째, 마음의 여유가 생기고 스트레스가 줄어들어요. 마지막으로, 더 많은 시간을 소중한 사람들과 보내거나 취미 활동에 투자할 수 있게 되죠. 미니멀 라이프 시작하기 🚀 미니멀 라이프..

이선 몰릭(Ethan Mollick)의 『듀얼 브레인: AI 시대의 실용적 생존 가이드』는 인공지능과 함께 살아가야 하는 시대에 인간이 어떤 방식으로 사고하고 행동해야 하는지를 실용적으로 제시하는 책이다. 이 책은 원제 『Co-Intelligence: Living and Working with AI』로 미국에서 출간되어 뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 후, 한국에서도 번역 출간되어 단기간에 베스트셀러 1위에 오르며 큰 화제를 모았다. 이 책에서 가장 핵심적인 개념은 제목 그대로 '듀얼 브레인(Dual Brain)'이다. 저자는 인간의 뇌 하나만으로는 더 이상 복잡한 사회와 기술의 속도를 따라갈 수 없다고 말한다. 대신 인공지능, 특히 챗GPT와 같은 생성형 AI를 '두 번째 뇌'로 활용할 수 있어야 하며..

하루 24시간을 48시간처럼 활용하는 법 "시간이 부족해"라는 말을 입에 달고 사는 현대인들. 하지만 같은 24시간을 살면서도 생산성을 2배로 높이는 사람들이 있습니다. 500명의 CEO와 성공한 프리랜서들을 분석한 결과, 이들은 공통적으로 7가지 시간 관리 습관을 가지고 있었는데요. 지금부터 여러분도 오늘부터 실천할 수 있는 구체적인 방법을 알려드리겠습니다. (모든 내용은 행동과학 연구와 실제 사례를 기반으로 합니다.) 1. 시간 관리의 핵심 원칙: "에너지 관리가 먼저다"     ▶ 생체리듬에 맞는 작업 스케줄링 골든타임 활용: 오전 6~9시(창의적 작업): 두뇌 활동 최적기오후 1~3시(반복 업무): 졸림 극복을 위한 단순 작업저녁 8~10시(정리 작업): 기억 consolidation 시간 📊 ..

많은 부모들이 "우리 아이가 책을 좋아했으면 좋겠다"는 바람을 가지고 있습니다. 하지만 현실은? 아이는 스마트폰과 TV에 빠져 있고, 책을 펼쳐도 몇 분 만에 흥미를 잃곤 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 아이가 자연스럽게 책을 좋아하고 꾸준히 읽는 습관을 기를 수 있을까요? 이번 글에서는 아이들에게 책 읽는 습관을 길러주는 실전 방법을 소개합니다.  1. 책 읽기를 ‘의무’가 아닌 ‘재미’로 만들자   책을 강요하면 아이는 더 거부감을 느낍니다. "책 좀 읽어라"라는 잔소리는 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 아이에게 책 읽기는 공부가 아니라 놀이처럼 느껴져야 합니다. ① 책을 ‘보상’으로 활용하기 예를 들어, "책 한 권 읽으면 용돈을 줄게" ❌ (책을 돈과 교환하면 흥미가 떨어질 수 있음)"책 한 권..

책을 읽고 나면 감동도 받고 새로운 지식도 얻지만, 시간이 지나면 내용이 희미해지는 경험이 많습니다. “이 책 정말 좋았는데… 뭐라고 했더라?” 하고 기억이 잘 나지 않는다면, 단순히 읽는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 책을 읽고 오래 기억할 수 있을까요? 이번 글에서는 책을 읽고 내용을 효과적으로 기억하는 실전 방법을 재미있게 알려드리겠습니다.  1. 목적을 가지고 읽자: 왜 읽는가?   책을 읽기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 읽는 이유를 명확히 하는 것입니다. 목적이 분명해야 더 집중해서 읽을 수 있고, 기억에도 오래 남습니다. ① 질문을 던져라 책을 펼치기 전에 스스로에게 질문을 해보세요. 이 책을 통해 얻고 싶은 것은 무엇인가?저자의 핵심 메시지는 무엇일까?내 삶에 적용할..

독서는 지식과 영감을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 책을 선택할 때 종이책을 읽을지, 전자책을 읽을지 고민하는 경우가 많습니다. 전자책과 종이책은 각각 장점과 단점이 있으며, 상황에 따라 더 적합한 선택이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 전자책과 종이책의 장단점을 비교하고, 어떤 상황에서 어느 쪽이 더 좋은 선택인지에 대해 알아보겠습니다.  1. 전자책 vs 종이책 비교 빠르고 깊이 있게 읽는 독서법  비교 항목 전자책 종이책 휴대성가볍고 여러 권을 저장 가능부피가 커서 여러 권을 들고 다니기 어려움가독성글자 크기 조절 가능, 야간 모드 지원자연스러운 독서 경험, 눈의 피로가 덜함보관 편의성디지털 저장으로 공간 차지 없음물리적인 책장 필요가격일반적으로 저렴함상대적으로 비싼 경우가 많음환..