착상 베이비 아스피린 복용 난임 치료를 받으시는 분들이라면 베이비 아스피린에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.착상을 돕는다는 이야기가 많아 복용을 고민하시는 분들이 많은데, 정말 모든 사람에게 필요한 걸까요?이번 글에서는 베이비 아스피린이 착상에 미치는 영향과 누가 복용해야 하는지, 주의사항은 무엇인지 자세히 알려드리겠습니다. 베이비 아스피린이란저용량 아스피린으로 혈액순환을 개선하고 혈전 생성을 막아주는 약입니다. 베이비 아스피린은 일반 아스피린의 1/4 용량인 100mg 정도를 말합니다.성인용 아스피린이 500mg인 것에 비해 훨씬 적은 양이죠.주로 심혈관 질환 예방이나 혈액순환 개선을 위해 사용되는데, 난임 치료에서도 활용되고 있습니다. 혈소판이 뭉치는 것을 막아 혈액이 잘 흐르도록 도와주는 원리입니..

프로기노바 두통 해결법 난임 치료나 갱년기 호르몬 요법으로 프로기노바를 복용하시는 분들 중 두통으로 고생하시는 경우가 많습니다.에스트로겐 보충제인 프로기노바는 자궁내막을 두껍게 하고 호르몬 균형을 맞추는 중요한 약이지만, 두통은 흔한 부작용 중 하나입니다.이번 글에서는 프로기노바 복용 시 나타나는 두통의 원인과 실질적인 대처법을 자세히 알려드리겠습니다. 왜 두통이 생길까요에스트로겐 수치의 급격한 변화가 혈관을 확장시켜 두통을 유발합니다. 프로기노바의 주성분인 에스트라디올은 혈관을 확장시키는 작용을 합니다.갑자기 혈관이 넓어지면 뇌로 가는 혈류량이 변하면서 두통이 발생할 수 있습니다.특히 복용 초기 2주 동안은 몸이 호르몬 변화에 적응하는 시기라 두통이 더 심하게 나타납니다. 하루 3회 복용하는 경우 호르..

시험관 이식 항산화제 복용시험관 이식을 앞두고 계신 분들이라면 착상에 도움이 되는 영양소에 대해 많은 고민을 하실 겁니다.특히 항산화제는 난자와 정자의 질을 높이고 세포 손상을 막아준다는 이야기가 많아 관심이 높은데요.이번 글에서는 시험관 이식 후 항산화제 복용이 실제로 안전한지, 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 알려드리겠습니다.이식 후 항산화제 괜찮을까항산화제는 착상 전까지는 도움이 되지만, 이식 후에는 신중한 판단이 필요합니다. 시험관 시술 준비 기간에는 비타민C, 비타민E, 코큐텐 같은 항산화제가 난자와 정자의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다.산화 스트레스를 줄여 세포의 건강을 지키고, 임신 가능성을 높이는 효과가 있기 때문이죠.하지만 배아 이식 이후에는 상황이 달라집니다. 착상 과정에서는 적당한..

개인연금(IRP) 계좌는 세제 혜택을 받을 수 있는 장기 투자 상품이므로, 장기적인 관점에서 안정적인 수익을 목표로 하는 ETF를 선택하는 것이 일반적입니다. 다만, 저는 특정 금융 상품을 직접 추천할 수 없습니다. 금융 상품 투자는 개인의 투자 성향, 위험 감수 능력, 은퇴 시점 및 목표 수익률 등을 종합적으로 고려해야 하며, 투자 결과에 대한 책임은 투자자 본인에게 있습니다. 💡 IRP 계좌 투자 시 고려할 사항 위험자산 한도: IRP는 적립금의 **70%**까지만 위험자산(주식형 ETF 등)에 투자할 수 있습니다. 나머지 30% 이상은 채권형 ETF, 예금 등 안전자산으로 운용해야 합니다.투자 가능 ETF: 국내 상장된 ETF만 투자 가능하며, 레버리지/인버스 ETF나 파생상품 위험평가액 비중이 ..

겨울 러닝 옷차림 꿀팁 추운 날씨에 러닝 나가려니 뭘 입어야 할지 고민되시죠. 너무 두껍게 입으면 금세 땀이 차고 얇게 입으면 추위에 떨게 됩니다. 오늘은 기온별로 어떻게 옷을 입어야 쾌적하게 달릴 수 있는지 실전 팁을 알려드리겠습니다.러닝 옷차림 기본 원칙달릴 때는 체온이 실제 기온보다 약 10도 정도 더 높게 느껴집니다.러닝 중 체온은 대략 기온보다 10도 높게 느껴지기 때문에 5도일 때는 15도 옷차림을 기준으로 선택하는 것이 좋습니다.운동선수들은 바깥 온도보다 약 5.6도에서 약 11.1도 정도 더 따뜻하게 옷을 입는 것이 좋습니다.스마트한 옷차림의 핵심얇은 옷을 여러 겹 입는 레이어링이 기본입니다땀 배출이 잘 되는 기능성 소재를 착용하세요면 소재는 땀을 흡수하면 무거워지고 체온을 떨어뜨리므로 피..

밀리 인기도서 추천835만 회원이 선택한 밀리의 서재에서 2024년 가장 많이 읽힌 책들이 궁금하신가요. 장르별로 독자들에게 뜨거운 사랑을 받은 도서들을 소개해드립니다. 오늘은 소설부터 자기계발까지 밀리의 서재 인기 도서 TOP5를 장르별로 정리해보겠습니다.밀리의 서재란월 9,900원으로 16만 권 이상의 전자책과 오디오북을 무제한 읽을 수 있는 구독 서비스입니다.밀리의 서재는 2017년 서비스를 시작한 이후 현재 835만 명의 누적 가입자를 보유한 국내 최대 독서 플랫폼입니다.베스트셀러와 신간을 포함해 매월 3천 권 이상의 책이 업데이트되며 타사 대비 최대 3배 많은 베스트셀러를 보유하고 있습니다.밀리의 서재 주요 특징전자책, 오디오북, 챗북, 도슨트북 등 다양한 형태 제공여성 59%, 남성 41%로 ..