겨울이 되면 손발이 얼음장처럼 차가워지는 사람들이 많습니다. 심지어 여름에도 손발이 유독 차가운 경우가 있는데, 이것이 바로 수족냉증입니다. 수족냉증은 단순한 증상이 아니라 혈액순환이 원활하지 않다는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 혈액순환을 개선하고 수족냉증을 완화하는 방법은 무엇일까요? 바로 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 이번 글에서는 혈액순환과 수족냉증에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식, 건강한 생활 습관까지 함께 소개하겠습니다  1. 혈액순환과 수족냉증에 좋은 음식 BEST 7  ① 생강 – 따뜻한 몸을 만드는 천연 보온제 생강은 대표적인 온열 식품으로, 체온을 올리고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 생강 속 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분은 혈관을 확장..