1. 천식이란?  천식은 기관지가 염증과 과민 반응으로 인해 좁아지면서 호흡이 어려워지는 만성 호흡기 질환입니다. 알레르기, 미세먼지, 감기, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 증상이 악화될 수 있으며, 심한 경우 호흡곤란으로 이어질 수 있습니다. 천식 증상을 완화하기 위해서는 생활 습관 관리와 함께 기관지 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.  2. 천식의 주요 증상 천식에 효과적인 영양제 TOP5  천식은 갑작스럽게 증상이 심해질 수 있기 때문에 조기 관리가 필요합니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 호흡곤란: 숨을 들이마시거나 내쉴 때 어려움을 느낌천명음(쌕쌕거림): 숨을 쉴 때 가슴에서 ‘쌕쌕’ 소리가 남기침: 특히 밤이나 새벽에 심해지는 마른기침가슴 답답함: 숨이 차고 가슴이 ..