평소 러닝을 즐기시던 분들이라면 배아 이식 전까지 운동을 계속해도 되는지 고민되실 겁니다.건강을 위해 해오던 운동을 갑자기 멈추는 것도 스트레스인데, 착상에 방해가 될까 봐 걱정되시죠.이번 글에서는 이식 전 슬로우러닝 같은 유산소 운동이 괜찮은지, 언제까지 가능한지 구체적으로 알려드리겠습니다. 이식 전 러닝 가능할까이식 3-5일 전까지는 가벼운 슬로우러닝이 가능하지만, 강도와 시기 조절이 필요합니다. 평소 꾸준히 러닝을 해왔다면 이식 일주일 전까지는 가능합니다.몸이 이미 러닝에 적응되어 있어 갑자기 중단하는 것보다 가볍게 유지하는 것이 오히려 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 하지만 강도는 평소의 70% 수준으로 낮춰야 합니다.심박수가 너무 올라가지 않도록 대화가 가능한 속도로 달리는 것이 원칙입니다. 5..