현대 사회에서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 연령대별로 필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 각 연령대별로 필수적인 영양소와 그 이유, 그리고 추천 영양제를 소개하겠습니다.  10~20대: 성장과 발달을 위한 영양소 이 시기는 신체적, 정신적 성장이 활발하게 이루어지는 시기로, 충분한 영양소 섭취가 필수적입니다.칼슘과 비타민 D: 뼈와 치아의 성장에 필수적이며, 골밀도를 높여 골다공증을 예방합니다.철분: 혈액 내 산소 운반을 돕고, 특히 여성의 경우 생리로 인한 철분 손실을 보충합니다.오메가-3 지방산: 두뇌 발달과 인지 기능 향상에 도움을 줍니다.비타민 B군: 에너지 대사와 신경 기능을 지원합니다.  추천 영양제, 주요 성분, 특징, 가격대를 표로 정리해 보았습니다.  추쳔 영양제주요 성분..