1. 자는 중에만 아픈 이유, 이상하지 않으셨나요? 많은 분들이 “자는 동안 허리나 어깨, 무릎이 너무 아파서 깨요”라고 호소하지만,막상 하루 종일 활동할 때는 큰 통증이 없어서 병원에 가지 않기도 합니다. 이처럼 통증이 ‘밤에만’ 생기는 이유는 무엇일까요?결론부터 말씀드리면, 수면 자세, 근골격계 미세 손상, 체중 분포, 염증 민감도 등 복합적 요인이 작용하기 때문입니다. 2. 통증 부위별로 보는 원인과 특징 1) 자는 중 허리 통증 원인 ✔️ 주요 원인 잘못된 수면 자세 (엎드려 자는 습관 등)매트리스가 너무 딱딱하거나 푹신함추간판(디스크) 수분 저하로 인한 압박허리 근육의 만성 긴장 or 약화 ✔️ 특징 자고 일어난 직후 허리가 뻣뻣하거나 아픔낮에는 괜찮다가 눕기만 하면 아프기 시작특정 자세에서..