영양제, 정말 효과 있을까? 국민 10명 중 8명이 영양제를 구매하거나 섭취한다는 통계가 있을 만큼, 영양제는 이제 일상 속 필수품처럼 자리 잡았습니다. 하지만 최근 들어 "영양제 먹어봤자 소용없다", "오히려 건강에 해롭다"는 영양제 무용론이 다시 고개를 들고 있습니다. 과연 영양제는 정말 먹으나 마나일까요? 아니면 건강을 위한 필수품일까요? 최신 연구와 전문가 의견, 실제 사례를 바탕으로 영양제의 진실을 파헤쳐봅니다. 1. 영양제, 왜 먹는가? 현대인의 불균형한 식습관바쁜 일상, 외식과 가공식품 위주의 식사, 다이어트 등으로 인해 영양소 결핍이 우려되는 현대인들은 비타민, 미네랄, 오메가3, 홍삼, 프로바이오틱스 등 다양한 영양제를 찾습니다. 질병 예방 및 건강 증진 기대면역력 강화, 피로 회복..