건강관리에 관심이 높아지면서 많은 분들이 다양한 영양제를 복용하고 계시는데요.하지만 언제, 어떻게 먹어야 효과가 극대화되는지 정확히 모르시는 경우가 많아요.오늘은 여러분이 드시고 있는 영양제들의 최적 복용법을 상세히 알려드릴게요.📌 식약처 공식 영양제 안전 복용 가이드 - 지금 확인하지 않으면 건강을 해칠 수 있습니다!🌅 아침 공복 복용이 좋은 영양제들 아침에 일어나서 물 한 잔과 함께 복용하면 좋은 영양제들이 있어요.공복 상태에서 흡수율이 높아지는 성분들이기 때문이에요.활성엽산(B9) 800mg 이상임신 준비나 임신 중이시라면 아침 공복에 복용하는 것이 가장 좋아요.신경관 결손 예방을 위해서는 하루 800mcg 이상 섭취가 필요하거든요. 비타민 B군 (B1, B3, B6, B12)에너지 대사에 관여..