요즘 하늘이 뿌옇게 흐려지는 날이 많아지고 있습니다. 미세먼지와 초미세먼지 농도가 높아지면 호흡기 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 미세먼지가 심할 때 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 이번 글에서는 대기질이 나쁠 때 발생할 수 있는 문제와 이를 극복할 수 있는 12가지 실천법을 소개합니다.  1. 미세먼지란 무엇인가?    미세먼지는 공기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 크기에 따라 두 가지로 나뉩니다. 미세먼지(PM10): 지름 10㎛ 이하의 입자로, 주로 황사나 도로 먼지에서 발생합니다.초미세먼지(PM2.5): 지름 2.5㎛ 이하로, 자동차 배기가스, 공장 매연 등에서 발생하며 더 위험합니다. 이 작은 입자들은 코와 기관지를 통해 폐까지 침투할 수 있어 건강에 심..