나이가 들면서 시야가 뿌옇게 흐려지거나, 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 해본 적이 있나요? 이러한 증상은 노년성 백내장의 신호일 수 있습니다. 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환으로, 노화와 함께 자연스럽게 발생할 가능성이 높습니다. 백내장을 예방하고 진행 속도를 늦추려면 눈 건강을 지켜주는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 백내장 예방과 시력 보호에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 알려드리겠습니다.  1. 노년성 백내장 예방에 좋은 음식 BEST 7 ① 당근 – 비타민 A의 대표 주자 당근에는 **베타카로틴(Beta-Carotene)**이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 비타민 A로 변환되며 눈 건강을 보호하는 역할을 합니다. 비타민 A는 눈의 각막을 보호하고,..