무릎 관절 건강은 나이가 들수록 더 신경 써야 하는 중요한 부분이다. 관절이 약해지면 걷는 것조차 힘들어지고, 삶의 질이 크게 떨어질 수 있다. 특히 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 체중을 지탱하는 역할을 하기 때문에 더욱 신경을 써야 한다. 그렇다면 무릎 관절을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까?  운동과 생활 습관 관리도 중요하지만, 음식 섭취가 관절 건강에 미치는 영향도 크다. 특정 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 관절 염증을 줄이고, 연골을 보호하며, 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식과 그 효능에 대해 알아보자.   무릎관절 인기 영양제 TOP5 1. 연어 – 오메가-3가 풍부한 항염증 식품 연어는 대표적인 건강 식품 중 하나로,..